Corporate Benefit

Interne Resilienz-Workshops: Wie wir Selbstreflexion und Austausch im Arbeitsalltag fördern

  • 17,5 % mehr Krankenstände

    Der Anteil aufgrund psychischer Erkrankungen nimmt zu (17,5 % im Vergleich zu 2 % vor 25 Jahren).*

  • Längere Arbeitsausfälle

    Psychisch bedingte Ausfälle dauern 3-mal so lange (38,9 Tage im Vergleich zu 13,2 Tagen bei anderen Erkrankungen).*

  • Hohe Kosten für Unternehmen

    Ausfälle durch psychische Probleme kosten ordentlich Geld (ca. 2000 € pro Mitarbeiter:in im Jahr plus Kosten durch eine höhere Fluktuation und Produktivitätsverluste).*

    *Quellen:
    www.likeminded.care
    www.bundesgesundheitsministerium.de

Melanie Weißenborn, denkwerk

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen. Sie zu stärken kann man lernen. Wie das geht, bringt uns Lead Experience Designerin Melanie Weißenborn, die dazu noch eine Ausbildung als Emotionscoach hat und sich in ihrer Freizeit für Meditation und Buddhismus interessiert, in Workshops näher:

„Für mich gehört das Thema mentale Gesundheit auch an den Arbeitsplatz. Ich habe erlebt, wie sehr allein der offene und vertrauensvolle Austausch hilft, dass sich Erleichterung im Umgang mit alltäglichem Stress einstellt. Nach dem Motto: Gemeinsam sind wir stärker.“

Melanie Weißenborn Lead Experience Design bei denkwerk

Resiliente Menschen können stressige Situationen besser bewältigen, sind widerstandsfähiger gegenüber Burnout und können kreativer auf neue Herausforderungen reagieren. Wie sich eine Investition in die Resilienz der Mitarbeiter:innen auszahlt, zeigen inzwischen zahlreiche Studien:

Eine Workshop Situation beim Resilienz Workshop - Corporate Benefits denkwerk
  • denkwerk-attraktivitaet-m-process-steps03

    Attraktivität als Arbeitgeber

  • denkwerk-krankenstaende-m-process-steps05

    Weniger Krankenstände

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    Höhere Mitarbeiterbindung

  • denkwerk-mitarbeiterzufriedenheit-m-process-steps04

    Höhere Mitarbeiterzufriedenheit

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    Ein positiver ROI

  • Effizienz-und Kreativität-m-process-steps06

    Effizienz und Kreativität

Wie sieht der Workshop bei denkwerk aus?

Die Workshops in kleiner Runde mit bis zu 8 Teilnehmenden sind ein vertraulicher „safe space“. Man teilt nur so viel, wie man bereit ist. Der Fokus liegt zunächst auf dem guten Verständnis für sich selbst, Selbstbeobachtung und Selbstreflexion als erste Schritte in Richtung mentaler Widerstandskraft. Melanie bringt psychologische Grundlagen zum Umgang mit Gedanken, Emotionen und Körpersymptomen mit individuellen Stressoren, Ressourcen und letztendlich konkreten Methoden zur Stressbewältigung wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Entspannungsmethoden zusammen. Dabei vermittelt sie nicht nur wissenschaftlich basierte Insights zum Thema, sondern ermöglicht das praktische Erleben von Tools und Methoden. Sie moderiert den Austausch untereinander, der oft besonders wertvoll ist. Allein zu merken, dass andere Kolleg:innen ähnliche Themen, wie z. B. hohe Erwartungen an die eigene Leistung, Angst auch mal Nein-zu-sagen oder Schwierigkeiten nach der Arbeit abzuschalten zu bewältigen haben, sorgt für ein Gefühl von Verbundenheit und Entspannung.

Am Ende gehen alle mit einer persönlichen „Stress-Challenge“ nach Hause – und vertiefen damit die Inhalte, die sie im Workshop gelernt haben.

„Ich fand es toll, einen geschützten Rahmen zu haben, um über emotionale Themen zu sprechen. Dabei haben mir die Impulse, das Format in kleiner Runde und der lockerere vertraute Umgang besonders gut gefallen. Am Ende haben wir jeder ein konkretes Ziel formuliert, das in kleinen Schritten umgesetzt werden kann.“

Workshop-Teilnehmer:in

Resilient wird man nicht auf Knopfdruck. Will man zum Ziel gelangen, gehören auch stetige Reflektion, Übung, das Annehmen von Fehlern sowie ein offener Dialog miteinander dazu. Den ersten, wichtigen Schritt können denkwerkis dank Melanie gemeinsam gehen. In den kommenden Monaten sind Vertiefungs-Workshops geplant. Erlerntes wird aufgefrischt und es werden neue Impulse gegeben. Wir freuen uns auf weitere Ideen von Melanie!